Janine Kalisch EMS; Лично обучение

Идеята: усещането за изтръпване в мускулите гарантира оптимален успех на тренировката и това в само 20 минути . Техниката е проста!

Клиентът получава специален тренировъчен костюм от мен, който е снабден с различни електроди. Динамичните или статични фитнес упражнения поддържат клиента активен, докато токът стимулира и предизвиква всички участващи мускулни групи. Следователно упражненията са много по-интензивни и следователно по-ефективни от класическите 2-часови фитнес тренировки във фитнес студиото за оборудване.

По време на обучението клиентът усеща леко изтръпване само в активните зони на тялото. Разбира се, това не означава, че тренировките за цяло тяло не са напрегнати - възпалените мускули на следващия ден са почти гарантирани - а също и видимите успехи от изграждането на мускули до отслабването.

Резултатът: мускулен растеж, намаляване на мазнините, укрепване на мускулите на гърба, укрепване на тазовото дъно и по-добро усещане за тялото - само с 20 минути тренировка седмично!

kalisch

EMS означава "електро-миостимулация". Мускулите се стимулират, стимулират и поддържат по време на тренировка чрез електрически импулси, така че това обучение е особено ефективно и ефикасно. Електрическата стимулация достига до по-дълбоки мускулни слоеве, които не могат да бъдат достигнати при нормална тренировка.

Областите на тялото, които могат да бъдат обучени с EMS, са следните:

  • Ход: Електрическите импулси също достигат до дълбоките мускули на гърба и следователно помагат срещу болки в гърба.
  • Корем: Директната стимулация свива мастните клетки и мускулите се стягат.
  • Бедро: Сбогом целулит! Електрическата стимулация подпомага намаляването на телесните мазнини и съединителната тъкан е видимо стегната.
  • Po: По-стегната кожа, по-малки мастни клетки, добре тонизирано дъно.
  • Област на гърдите: Обучението с EMS също тренира гръдните мускули - много по-интензивно, отколкото при конвенционалните тренировки.
  • Тазово дъно: EMS адресира дълбоките мускули и по този начин осигурява ефективно обучение на мускулите на тазовото дъно.