Яма 5 морални принципи за вътрешен мир и хармония
Преди Поздрав към Слънцето и изправени позиции, йога ни предлага пет морални принципа, известни като Яма, за да ни помогне да ръководим действията си. Чрез тези принципи можем да научим ценни уроци за това как да бъдем по-осъзнати
Преди Поздрав към Слънцето и изправените позиции в ръцете ни, йога ни предлага пет морални принципа, известни като Яма, за да ни помогне да ръководим действията си. Чрез тези принципи можем да научим ценни уроци за това как да осъзнаем по-добре телата си по положителен начин и да осъзнаем по-добре света, в който живеем.
Така че през този период на купуване, купуване, купуване и скорост, скорост, скорост, използвайте тези морални принципи и се опитайте да ги включите в живота си:
1. Ахимса - да не боли
Обществото ни учи как да съдим другите хора; ахимса ни учи как да бъдем по-състрадателни към всички живи същества, включително и към себе си.
Има много начини да се практикува този принцип. Можете да поддържате вегетариански начин на живот или да опитате да намалите страданието на други живи същества чрез начина, по който практикувате състрадание. Обществото ни учи, че ценността и самооценката са свързани с това колко имаме и колко консумираме.
Не е нужно да правите специални неща, за да се приведете в съответствие с този принцип, просто като не купувате неща, които не са ви необходими. Cface повече, отколкото си мислите. Когато спрем да купуваме неща, от които нямаме нужда, спираме да допринасяме за разточителната консумация, която вреди на околната среда и поддържа икономика, основана на труда на експлоатираните.
2. Сатя - истина/автентичност
Обществото ни учи да лъжем и да получаваме това, което искаме; Сатя ни учи как да бъдем по-честни и уязвими.
Сатя ни учи как внимателно да подбираме думите си и винаги да бъдем честни по безвреден начин. Начинът, по който говорим, засяга другите хора и често даваме приоритет на собственото си желание да говорим пред чувствата на другите.
Актукът на говоренето е действие и Сатя ни учи да правим паузи и да обмисляме намеренията си, така че да говорим от честна позиция на състрадание и любов. Понякога сме толкова обзети от желанието си да говорим - да допринесем за разговор или да се присъединим към клюките на фризьора - че забравяме важността на пълнотата на истината.
Искаме признание за това, което знаем и не мислим за последиците от нашите думи. Но Сатя ни учи да правим паузи и да се питаме дали нашите действия допринасят за щастието на другите.
Всички искаме повече мир и хармония в света и имплицитно в живота си. Така че, преди да кажете каквото и да било, помислете по този начин: Това ще ми донесе повече мир и хармония в живота.?
Снимка източник: http://goo.gl/uULrWF
3. Астея - да не крадеш
Обществото ни учи, че имаме право на нещата, които искаме; това ни учи да поставяме под въпрос самото желание и воля.
Обикновено определяме кражбата като незаконно поемане на имущество на друг човек, но това ни учи да разширим определението си за кражба и да помислим какво всъщност означава да вземем нещо от друго лице.
Например аз крада, когато се възползвам от времето на друг човек. Крада, когато не живея в настоящето.
Кога за последно закъсняхте? Животът минава толкова бързо и всеки миг е безценен. Понякога толкова се привързваме към миналото или бъдещето, че не можем да запазим спокойствие в настоящето.
Кога за последен път нямахте търпение да свърши нещо? Или не бихте могли да оставите нещо да отиде само по себе си? Крада от другите и от себе си, когато се сравнявам с другите и съдя хората. Ограбвам себе си и тяхната уникалност и красота, защото не оценявам хората такива, каквито са в действителност. Кога за последен път опитахте някого?
4. Апариграха - да не бъдеш алчен/да не завиждаш
Обществото ни учи, че никога не можем да имаме достатъчно; aparigraha ни учи да не се привързваме.
Тази Яма е може би най-трудната за възприемане.
Но в обществото, в което живеем, виждаме и слушаме реклами и реклама навсякъде, казвайки ни да купуваме неща, че имаме нужда от тях. Всички сме наясно, че живеем в общество, движено от консуматорството.
Вместо да отделяме времето и енергията си за пазаруване или да мислим какво можем да купим, можем да се съсредоточим върху това как да живеем с по-малко. Можем да поставяме под въпрос отношенията си с „неща“ и да прекарваме повече време със семейството и приятелите си по начини, които не изискват да купувате нещо.
5. Брамачаря - умереност
Обществото ни учи да задоволяваме желанията си; брамачаря ни учи, че сме свети същества.
Bramacharya често се превежда като умереност или сексуално въздържание. Но има различни начини да се мисли за тази Яма. Може да помислите за уважение към собственото си тяло и това на другите. Живеем в общество на прекомерна консумация и когато се грижим за това колко пием, ядем и правим секс, практикуваме самоуважение и се грижим по-добре за телата си.
Твърде много от всичко може да бъде нещо лошо и Брахмачаря ни учи да бъдем пълни със състрадание и уважение към всичко живо, като практикуваме умереност.
Използвани източници:
http://www.mindbodygreen.com/0-16504/5-yoga-philosophies-for-inner-peace-goodwill-to-all.html - yama principii morale
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.