Ям ти глупави бисквитки - Morerawfood
Тогава днес имам перфектната рецепта за вас: Само 3 съставки, дори не изискват 5 минути Работете и са вкусни. Звучи твърде добре, за да е истина?
Всъщност е, но само наистина. Нашите зашеметяващо вкусни любими бисквити лесно отговарят на всички тези критерии.
Като майка имам само определено време, което искам да прекарам в кухнята. Ето защо бързите рецепти са пореден ден за мен. Самуел, Лаурела и Леонард са истински ценители и най-суровите ми критици, така че трябва да има наистина добър вкус. И разбира се искам и вашата храна да е здравословна.
Говорейки за здравословно: За да можете да получите максималната хранителна стойност от тази вкусна закуска, На първо място, нещо, което си струва да знаете за основната съставка, овесените люспи.
ОВЕСЕНА КАША
Те са толкова гъвкави и популярни и въпреки това едва ли някой знае, че има огромни разлики в качеството и хранителното съдържание на овесените ядки.
Цялото овесено зърно всъщност е толкова здравословно, както винаги се казва. От друга страна, люспите, които можем да закупим в магазините, в повечето случаи са много нагрявани, относително силно обработени и следователно имат много дълъг срок на годност. Хранителните вещества страдат много от това, тъй като те са доста чувствителни към светлина, въздух и топлина и се разграждат в значителна степен дори при дълго съхранение.
Най-добре е да имате овесена каша изцедете прясно себе си и след това се консумира директно. След 14 - 21 дни суровите домашни люспи са гранясали, защото естествено съдържащите се мазнини се окисляват. Затова обърнете внимание на свежестта, ако искате да се насладите на пълната хранителна сила на овеса.
Ако искате да имате още повече основни познания за гъвкавата овесена каша, можете да го намерите в това видео .
Тъй като все още нямам дробилка за люспи, използвам прясно изцедените овесени люспи от * за тази рецепта Стартова мощност . Купувам ги само когато искам да ги използвам и след това ги използвам в рамките на следващите няколко дни.
Така че дръжте се здраво, ето рецептата за бисквитките, които можете да ядете глупаво и глупаво, без да изпитвате съвест.