Ям само растения от повече от две години
- Кристина Попов
- 9 юли 2020 г. 3 минути четене
Румънският художник, на 41 години, изглежда повече мрачен, отколкото санкциониран. Изглежда, че нейната тайна е правилната диета, а не каквато и да е диета. Пола Селинг, заедно със съпруга си Раду Букура, приеха веганска диета. Така от две години той изобщо не консумира продукти от животински произход.
Какво съдържа менюто на певицата сега и колко добре се чувства, след като напълно елиминира всички животински продукти, разберете в това ексклузивно интервю, предложено на изданието click.ro.
За около месец Паула Селинг пусна кулинарен влог, в който споделя здравословни, веган рецепти. „Искам да премахна предразсъдъците, че веганският живот е безвкусен и много скъп. Ако поне за ден, седмица, година или дори за хранене някой реши да се храни въз основа на растения, мисля, че е постигнал целта си. Междувременно заснехме нов видеоклип, който скоро ще пуснем. Всъщност подготвям два нови видеоклипа, които ще пуснем веднага след като са готови, както и нови записи и предавания на живо и онлайн, които можете да намерите на моята страница във Facebook и Youtube “, разкрива изпълнителят.
Интересно е, че певицата не знае колко килограма тежи сега: „Предпочитам да видя дали се чувствам добре и дали ми харесва това, което виждам“, а що се отнася до идеалното тегло, тя смята, че не трябва да търкате тялото си, а да го взимате повече бавен: "Големи промени се случват за дълги периоди от време. ".
Тайната на звездата не се състои в драстичните диети: „Не спазвам диета, но имам здравословен начин на живот, основан на изключително растителна диета. Опитвам се да спазвам правилата, които научих от д-р Ливиу Деаку, диетолог и който ми показа възможно най-ясно защо взех най-доброто решение в живота си, когато реших да не участвам в страдание на животни ".
Пола Селинг и съпругът й са вегетарианци в продължение на 10 години, което означава, че са се отказали от месо, а не от млечни продукти, яйца, риба или морски дарове. Когато станаха вегани, те се отказаха от всички животински продукти.
Ето как изглежда меню за един ден:
Няма ден със същото меню. Ям възможно най-разнообразно, много салати от зелени листа, броколи, карфиол, грах, боб, нахут, чиа, чиноа и т.н. Менюто се основава на няколко прости принципа и комбинации от храни от основните групи: зеленчуци, зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, маслодайни семена, плодове и тяхното разположение в менюто в зависимост от метаболизма и нуждите на организма. Например, вечер е препоръчително да не ядем плодове, които можем да ядем сутрин. Порциите плодове не трябва да са големи. Бобовите зърна (боб, нахут, леща) съдържат качествени протеини и ги комбинират с гарнитура от кръстоцветни (броколи, карфиол, зеле), гъби, зелени бобови растения (грах) и ценни зелени (рукола, спанак и др.). Отказах се от кафе, не пия алкохол, пия чайове, особено зелен и бял, което считам за невероятно здравословен подарък. Често правя сок от стръкове целина, който пия сутрин, след чаша лимон с вода, на празен стомах, процес, който алкализира тялото и носи витамин С. За рецепти гледайте моя влог ”