Ям през нощта, защо Lepape-Info

Понякога по време на периоди ви отнема желанието да се храните през нощта. Широко будни, може и да не сте гладни и няма как да не ядете кисело мляко или бисквитки или дори сладолед. Защо ? Някои обяснения от Корин Пейрано, диетолог-диетолог.

през

Калории през нощта = наддаване на тегло

Не сте много гладни през деня, апетитът ви се увеличава вечер и ядете много вечеря, след това хапвате през нощта. Не се чувствате добре от този нощен енергиен прием, който увеличава дневния ви прием на калории. Чудите се или страдате от това и се чувствате виновни, защото напълнявате. Причините за това поведение могат да бъдат няколко. A медицинско лечение чиито странични ефекти причиняват нарушения на глада. Понякога има a трудна връзка с храната, кумулирани до едно ежедневен стрес. Или а безсъние, а хронична умора, а Разстройство на нощното хранене (NES) или Синдром на нощния глад което може да обясни тези дисфункции в хранителното поведение и да ви накара да ядете през нощта, а понякога и в големи количества (нощно преяждане).