Яйчена салата - с ниско съдържание на мазнини

ЯЙЧЕ САЛАТА РАЗЛИЧНА - С КРЕМ СИРЕНЕ

Особено през топлия сезон хората обичат да търсят свежи алтернативи да се хранят с ниско съдържание на калории и мазнини. Ако топлината е потискаща и все още искаме да си представим бърза яйчена салата, защо не я приготвим по различен начин?

Пресни и кремообразни

Яйчната салата е известна най-вече като обилна, тежка салата с много сос майонеза или тартар и може да се приготви с намалени калории и мазнини. Просто сменяте една съставка и тя не само е изключително вкусна, но и можете да се оставите да се изкушите от втора порция. И тук, както при всичко: Грех, да, но не прекалявайте! Така че можете също да вземете нашата вкусна салата от яйца без паника.

Състав:

6 яйца
50 грама мариновани краставици
50 грама червен пипер
30 грама горчица
20 милилитра оцет
80 грама Филаделфия Баланс

Подправки:

10 грама сол
20 грама първична захар

1-ва стъпка

Като първа стъпка яйцата се сваряват; след като изстинат, те могат да се обелят. Те или се нарязват, или се нарязват на малки парченца, зависи от вас.

2-ра стъпка

След това нарежете червения пипер и краставицата на кубчета и смесете с крема сиренето, оцета и подправките. Добър апетит!

прави 4 порции по 152g всяка

на порция: 121,8 Kcal // 511 KJ // 7,3 g въглехидрати // 8,5 g протеин // 8,5 g мазнини

Започнете деня, зареден с протеини

Имате ли проблеми със ставането сутрин? Нашето събуждане с много здравословни протеини ви дава бърза енергия за деня.