Яйце и портокалова диета
Диетата на яйца и портокали е много необичайна, но, съдейки по отзиви, ефективна комбинация. Има няколко възможности за такава диета, някои от които са краткосрочни, докато други са предназначени за дългосрочен план. Смята се, че яйцата и портокалите предизвикват специална химическа реакция в организма, която подобрява метаболитните процеси и ускорява загубата на тегло.
Диета "3 яйца, 3 портокала"
Най-строгата диета за яйца и портокали може да продължи не повече от 3-5 дни. Препоръчително е да го използвате, когато трябва да отслабнете преди важно събитие - например преди празник. Той не насърчава разделянето на мазнините и теглото ще намалее поради прочистване на червата и отстраняване на излишната течност.
Менюто е много просто: за всеки ден ви се дават по три яйца и три портокала. Препоръчително е да ги ядете за шест хранения, като редувате храни. Половин час преди хранене трябва да изпиете чаша вода. Като цяло трябва да пиете поне 1,5 литра на ден. Ако обаче такава диета не ви харесва или не ви устройва по време на работа, можете да ядете три пъти на ден, като ядете по 1 яйце и 1 портокал за всяко хранене.
Яйце и портокалова диета
Дългосрочната диета, която гарантира не само загуба на тегло, но и запазване на резултатите, продължава три седмици и дава отличен ефект. Правилата са прости:
- пийте най-малко 1,5 литра вода на ден;
- с изключение на вода, можете да пиете неограничено чай, кафе без захар и мляко;
- зеленчуците се готвят само на вода (не на бульон);
- изключете всички видове масла и мазнини;
- между храненията (не по-рано от два часа след последното), можете да закусите с пресни краставици, моркови или листа от маруля.
Интересното е, че при най-малкото отклонение от менюто вие сваляте изцяло цялата диета - и трябва да започнете отначало. Подобрете резултатите, тъй като ще помогнете за упражненията два или три пъти седмично.