Яйце диета - отслабнете! Бодибилдинг съм
О, кой не иска да прилича на Никол Кидман или Хайди Клум - те също трябва да са свалили х килограма по този начин. Всичко, което трябва да направите, е да стъпите на тази ужасно научна диета и да изчакате чудо. До деня на съда.
Каква е същността на диетата с яйца?
Приблизително трябва да ядете яйца, не много други. Добре сложно, а? До 6-9 кокоши яйца на ден могат да се изплъзнат, което според мнозина е ужасно много. Колко яйца има средният културист, когато тежи? Приблизително същото.
Така 6-9 яйца, добре разделени на три. Тъй като трябва да ядем само три пъти на ден, това е предписано. Тук нямаме работа с нещо, което има положителен азотен баланс и прием на протеин на всеки 2-3 часа.
Нека да видим за няколко дни как да рисувам яйце за отслабване, защото съм на диета:
закуска: половин грейпфрут, 3 твърдо сварени яйца, кафе
обяд: 3 яйца, кафе
вечеря: 3 яйца, смесена салата, 1 препечен хляб
закуска: половин грейпфрут, 1-3 яйца, кафе
обяд: 3 яйца, чай
вечеря: 1 голяма филия печено месо, маруля или кисело зеле
закуска: половин грейпфрут, 1-3 яйца, кафе
обяд: 2-3 яйца, спанак, домати или доматен сок
вечеря: пиле на скара, краставица, домат