Яйце диета как да отслабнете с 10 килограма за една седмица; мисъл
Диетолозите препоръчват яйцата заради протеините, които те съдържат и които осигуряват усещане за ситост за по-дълго време. В допълнение, тази храна също помага да се засили силата на концентрация.
Следователно, поради тези свойства, яйцата могат да бъдат основен компонент в случай на програми за отслабване. Според ele.ro диетата с яйца, цитрусови плодове и вода помага да се свалят до 10 килограма за седмица.
Вижте по-долу предложеното меню за седем дни:
Закуска: 2 варени яйца, грейпфрут, чаша зелен чай
Обяд: портокал, варено яйце, 150 г пиле
Вечеря: 200 г пиле, чаша кисело мляко
Закуска: 2 варени яйца, чаша пресен цитрусов сок
Обяд: 2 портокала, 150 г пиле, чаша вода
Вечеря: 2 варени яйца, грейпфрут, чаша мляко
Закуска: варено яйце, чаша вода с чаена лъжичка пресен лимонов сок
Обяд: 200 г говеждо или телешко, грейпфрут
Вечеря: 2 варени яйца, чаша вода
Закуска: омлет от 3 яйца със зеленчуци
Обяд: салата, 2 варени яйца или 150 г пиле
Вечеря: варено яйце, 2 грейпфрута, чаша вода
Закуска: салата от 2 варени и нарязани яйца, 1 варен морков, 1 чаена лъжичка нискомаслена сметана, зеленчуци по желание
Обяд: 3 пресни моркова, чаша портокалов сок
Вечеря: 100 г варена морска риба, чаена лъжичка лимонов сок за риба, варено яйце, чаша вода
Закуска: 150 г нискомаслено извара, чаша цитрусов сок
Обяд: 2 варени яйца, 2 грейпфрута
Вечеря: минерална вода (декарбонизирана) по ваша преценка
Закуска: 2 варени яйца, половин среден грейпфрут
Обяд: 200 г говеждо или телешко, портокал
Вечеря: минерална вода (декарбонизирана) по ваша преценка
Трябва да се отбележи обаче, че за да има диетата очаквания ефект, трябва да се използват пресни пилешки яйца, за предпочитане органични. Единствената приета замяна е две пъдпъдъчи яйца за едно пилешко яйце. Пилето също трябва да се вари и осолява на вкус, но трябва да се яде без кожа.
След като диетата приключи, се препоръчва да продължите да консумирате яйца и цитрусови плодове, в по-малки и по-малки количества, така че метаболизмът да свикне лесно с промяната.
Това лечение не се препоръчва за хора, които имат проблеми с холестерола.