Яйце диета Как да отслабнете с 10 кг за 2 седмици

седмици

Ако обичате яйца, диета с майонеза е създаден за вас. Нарича се още яйце диета, той е роден през 80-те години в САЩ. Краткосрочна диета, тя ви позволява да загубите десет килограма за две седмици. Ако обаче не спазвате рутинно хранене след тази диета, ще си възвърнете всичките килограми.

Според Здраве+, тази диета се състои главно от твърдо сварени яйца. Те, разбира се, трябва да бъдат съчетани с много задушени зеленчуци, както и пиле, пуйка и риба. Пийте много вода, за да хидратирате тялото си и консумирайте цитрусови плодове, за да изхвърлите токсините. Трябва да прогоним сушени зеленчуци, нишесте, мазнини, млечни продукти, алкохол, захар ....

Диетична програма на Майо

Седмица 1

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Плодове и 2 филийки пълнозърнест хляб.
  • Вечеря: Салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Варено пиле и зелена салата.
  • Вечеря: 2 варени яйца и зеленчукова салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: сирене рикота, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.
  • Вечеря: Салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: Плодове.
  • Вечеря: Пиле на пара и салата.

  • Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  • Обяд: пилешки гърди и зеленчуци на пара.
  • Вечеря: Риба на скара и салата.