Яйце диета губите един килограм на ден Рецепти и известни личности

губите

Последни статии

  • Уил Смит се развълнува до сълзи. Какво мислите, че е причинило това състояние?
  • Клои Кардашиян продаде имението си за почти 15 милиона долара
  • Децата на доктора-герой от Пиатра Неам знаят, че татко не се прибира
  • Започва сапунената опера. Един вид „Игри на тронове“ с Бианка Драгушану в главната роля
  • Споменаваме светия апостол и евангелист Матей, авторът на първото Евангелие
  • Тео Трандафир за браковете си, в предаването "40 въпроса с Дениз Рифай"
  • Добре дошли в дома на Oana Zăvoranu! Той е във война с влиятелните
  • Черна жена на гладно, без мляко. Проста рецепта
  • Телохранителят на Майкъл Джексън твърди, че репортерът на Би Би Си е използвал писмо от принцеса Даяна, за да спечели доверието на Кинг Поп
  • Пуиу Калинеску е смятан за един от най-талантливите комедийни актьори
  • Виждате я по телевизията, но тя е на частен остров. Където тичаше Делия
  • За какво са полезни пчелните пити?

Това е диета от само 3 дни, с която можете бързо да отслабнете с 3 килограма. Нарича се „яйчена диета“, но по време на диетата ще ядете и други храни. Диетолозите, които са го измислили, предупреждават, че по време на диетата не ви е позволено да ядете: тестени изделия, сол, захар, бърза храна, тлъсто месо и кожа, пържени храни, чипс или други закуски.

От друга страна, не трябва да се страхувате от холестерол в яйцата, тази диета всъщност не прекалява с тази храна. Яйцата съдържат витамин Е, предпазват от болестта на Алцхаймер. В допълнение, поради съдържанието на лутеин помага за подобряване на зрението. Повечето изследвания са благоприятни за консумация на яйца. Има обаче някои подробности, които трябва да ни предупредят, като например факта, че те съдържат 185 милиграма холестерол в жълтъка. Това е половината от дневните нужди.

Ето пълно меню за яйчената диета, с което можете да свалите три килограма за три дни. Менюто е създадено така, че да не създава проблеми с холестерола.

Закуска: 2 варени яйца, 2 домата, 1 чаша неподсладен зелен чай

За здравословен живот пийте вино, кафе и чай. Умерен!

Френска комедия в Ceau, Кино!

Обяд: 120 грама варена/печена риба, 2 белтъка, 1 чаша неподсладен зелен чай

Лека закуска: 1 ябълка

Вечеря: Задушени зеленчуци на пара (броколи, грах, зелен фасул, моркови, карфиол и др.), 1 чаша неподсладен зелен чай

Вторият ден

Закуска: 2 варени яйца, 1 банан, 1 чаша неподсладен зелен чай

Обяд: 120 грама варено пиле (без кожа), 2 белтъка, 1 чаша неподсладен зелен чай

Вечеря: 120 грама извара, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша обезмаслено мляко

Закуска: 2 варени яйца, 1 чаша доматен сок (без захар - прочетете етикета на продукта)

Обяд: 120 грама варено червено месо, 2 белтъка, 1 чаша неподсладен зелен чай

Вечеря: 2 печени картофа, маруля, 1 чаша неподсладен зелен чай