Яйцата са най-лесните за сваляне на 5 килограма за седмица без фалшификат, ето целия план за хранене за 2 седмици

Това е много супер! Ако следвате това, успехът е гарантиран!

Защо яйца?

Тъй като това е основен източник на хранителни вещества, който осигурява всичко, освен витамин С. Той е пълен с витамини В12, В2, А и В5! Също така съдържа необходимите ни минерали като желязо, цинк, калций, магнезий, калий и витамин Е.

Ето вашата чернова диета: Може да искате да включите някои упражнения и в дните си!

Първа седмица:

Понеделник:

Закуска: плодове и 2 варени яйца

Обяд: плодове и 2 филийки хляб

Вечеря: салата и пилешки гърди на скара

Вторник:

Закуска: плодове и 2 варени яйца

Обяд: зелена салата и пилешки гърди на скара

Вечеря: 2 варени яйца, салата и портокали

Сряда:

Закуска: плодове и 2 варени яйца

Обяд: сирене, филия хляб, домати

Вечеря: салата и пилешки гърди на скара

Четвъртък:

Закуска: плодове и две варени яйца

Вечеря: салата и пилешки гърди на скара

---