Яйца за диета за и против - Diet Maker
Яйцата са особено здравословна храна поради високото си съдържание на витамини, но колко добре се задържа диетата с яйца, когато става въпрос за отслабване?
Днес яйцата са здрави?
Отдавна съществува погрешно схващане, че яйчният жълтък е с високо съдържание на холестерол, което е вярно, но увеличава риска от инфаркт и сърдечни заболявания. Затова беше препоръчително да ядем възможно най-малко яйца. Днес това погрешно схващане е толкова разсеяно, че много хора се опитват да отслабнат специално с метода на яйчената диета. Всичко е свързано с изяждането на повече от 8-10 яйца за един ден.
Яйца диета ползи
Яйцата са основно здравословни и могат да бъдат част от ежедневната консумация. Ям и по 2-3 яйца на ден, макар и не за отслабване. Освен това е пълен с витамини А, В2, В12, D и Е, каротин и незаменими аминокиселини и дори е вкусен. За него обаче не могат да се кажат повече и по-добри характеристики.