Яйца с риба тон, изсветлени - auxdelicesdemanue
Публикувано на 19 юни 2019 г. от Emmanuelle
Това ястие беше идеално за затваряне на края на уикенда, не твърде много готвене и достатъчно, за да се поглезите за хранене. Яйчни мимози или пълнени яйца, харесваме ги вкъщи и осъзнавам, че никога не съм публикувал такива. И все пак се приготвя бързо и лесно, а с малко салата и домати е много освежаващо. Ние също обичаме да ядем гювечета, като тези гювечи със сушени патешки гърди и гъби, или тези гювечи с пушена сьомга и гъби в сметана . Тази рецепта, без превръзка, осигурява 272 калории на човек.
- Време за приготвяне: 12 мин
- Време за готвене: 10 мин
- Цена: евтина
- Трудност: лесно
- Брой хора: 2
- Съставки:
- 4 яйца (87 кал. X4 = 348 кал.)
- 100 г риба тон в саламура (115 кал.)
- 100 г извара с 0% масленост (49 кал.)
- 8 чери домата от 5 g (7,6 кал)
- 2 кисели краставички (10 g = 1,6 кал)
- зелена салата, около 100 г (13 кал.)
- 10 g балсамов оцет (8,8 кал)
- магданоз
- fleur de sel, прясно смлян пипер.
- вашият избор на дресинг. (да се брои)