Яхния от зеленчуци и месо, рецепта Dukan PL от топокило - рецепти Dukan и форум за

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

4 парчета обезмаслено бяло месо (пилешко, пуешко, телешко, заешко)
3 китки замразени многоцветни ленти от пипер
2 пролетни лука
2 скилидки чесън
3 пресни домата
1 кутия бамя (бамя/бхинди) азиатски магазин (по желание) или по-добре прясна, която готвим алденте.
1 ч. Л. Леко заоблено къри
Сол и черен пипер
5 супени лъжици лимонов сок

Запечете месото, нарязано на кубчета с лука, чесъна без мазнина, в незалепващ тиган.

Добавете лентите чушки, след което покрийте за 5 минути.

Нарежете доматите на 8, добавете ги.

След това поръсете с къри, подправете със сол и черен пипер и залейте с лимоновия сок.

И ако сте повече на диетата, добавете бамя.

Оставете да къкри 15 до 20 минути.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създадено от topokilo

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 08.08.2011г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.