Ягодово-оранжево-ментово смути

Летен лек вариант на смути. Вкусно е много плодов и е през натрошения лед и мента оптимално освежаващо.

ягодово-оранжево-ментово

  • Порт: 4-ти
  • Време: 15 минути
  • Състояние: много лесно
  • ккал: 38
  • KH: 7 g
  • Д: 1 g
  • В: 1 g

Кухненски уреди

съставки

  • 300 г ягоди
  • 200 мл вода
  • 100 мл портокалов сок, прясно изцеден
  • Лед, натрошен лед

подготовка

Измийте, почистете и отцедете ягодите • Нарежете 4 - 6 ягоди на малки кубчета и ги оставете настрана • Измийте ментата, подсушете и леко разбийте върху кухненския плот, за да премахнете целия му аромат, след което откъснете листата.

Поставете ягодите, портокаловия сок и водата в шейкър и разбъркайте всичко на ситно. • Поставете няколко листа мента заедно с леда в 4 чаши и след това напълнете смутито • Използвайте ягодови кубчета и няколко ментови листа като гарнитура и сервирайте веднага.

Желаем добър апетит!

* цялата хранителна информация се изчислява на порция