Ягодови калории

Кой може да устои на вкусните и ароматни ягоди? Когато мислите, че сезонът им наближава, със сигурност не можете да забравите образа на купа, пълна със сочни плодове, на които можете да се насладите един по един, докато се отпускате след уморителен работен ден или след романтична вечеря, те също са афродизиак десерт. В крайна сметка обаче вероятно ще се почувствате виновни, мислейки, че алчността и похотта са застрашили фигурата ви.

Разберете по-долу колко калории имат ягодите и дали трябва да се тревожите за телесното тегло.!

Ягоди - приятели или врагове на фигурата?

Ако консумирате 100 грама пресни ягоди, към които не сте добавили захар или бита сметана, ще приемате 32 калории. Вместо това, ако купувате замразени ягоди, същото количество продукт ще бъде еквивалентно на 35 калории.

ягодови

Ако добавите чаена лъжичка захар към 100 грама замразени ягоди, калорийният прием ще се увеличи, достигайки не по-малко от 87 калории.

В супермаркетите често виждаме много видове компоти. Ягодовият, продаван в кутии, е един от тях. 100 грама такъв продукт съдържа 21 калории, ако не е добавена захар.

Не на последно място, ако предпочитате ягодово пюре, порция от 100 грама съдържа 70 калории.

След като открихте колко калории имат ягодите, разберете тук колко калории имат черешите, други вкусни плодове, които скоро ще се появят на пазара!