Ягодови деликатеси солени и сладки рецепти за тези, които са чувствителни към млякото - Плодове на масата - Плодове

Ягодов турмикс

Класическа версия на съставките:

  • 0,5 кг ягоди
  • 1,5 л мляко
  • 0 dkg мед

Смесете и охладете всичко, сервирайте студено

сладки


Фитнес версия:

  • 0,5 л натурално, нискомаслено крема кисело мляко
  • 1 шепа ягоди, малко подсладител
  • 2 чаени лъжички портокалов сок

Това също се смесва и консумира охладено (лека вечеря след тренировка, която също има лек ефект на изгаряне на мазнините)

Epershake за чувствителни към лактоза хора:

  • 2 дл соево кисело мляко
  • 2 dl соево или бадемово мляко
  • 1 чаена лъжичка ленено масло
  • 1 добра шепа замразени или пресни ягоди
  • 2 супени лъжици мед 1 супена лъжица портокалов сок

Смесете и консумирайте охладено!

Подмладяващ ягодов микс:

  • 200 г ягоди
  • 100 g боровинки (или къпини)
  • 2 dl френско грозде (без захар)
  • супена лъжица сок от ацерола (предлага се в био магазините)
  • 2 супени лъжици мед

Заделете 50 г ягоди, а останалите нарежете. Също така заделете половината боровинки, смесете останалото с ягодите и смесете с касис, сок от ацерола и мед. Напълнете в чаши и украсете с останалите ягоди и боровинки. Страхотна напитка!