Ягодов кварков рецепт - Ангел за спортно хранене

Вкусна закуска кварк с ягоди

Идеален като закуска или десерт

Ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини

Време за подготовка: 5 минути

Съставките за една порция:

Следните кухненски уреди трябва да са готови:

И ето как се прави:
Нарежете ягодите в блендер и след това ги сложете в купа с кварка. Смесете енергично цялото нещо.

Какво може да се промени за съставките:Бакшиш: Ако ви харесва още по-сладко, можете да използвате 1-2 с. Л. Мед.

Хранителни стойности ягодов кварк *

обща сума

Калорична стойност

протеин

дебел

въглехидрати

* Хранителните стойности могат да варират в зависимост от продукта и количеството.

Забележка: Препоръчваме балансирано и разнообразно хранене и здравословен начин на живот.

Можете да намерите още страхотни идеи за рецепти тук: Спортни и фитнес рецепти