Ягоди с хиляда! Протеини сладък омлет с ягоди Peak girl
Какво ще ви трябва:
- 3 яйца
- 1,5 супени лъжици овесено брашно
- 1 супена лъжица ягода Вкусен суроватъчен протеин
- 2 супени лъжици подсладител
- чаени лъжички бакпулвер
- 2 супени лъжици вода
Пълнене:
- извара с ниско съдържание на мазнини
- чифт очи ягоди
- подсладител
Ягодов сладък омлет
Разделете яйцата в две отделни ястия. Смесете жълтъка с 1 супена лъжица подсладител и вода до пенливост. Разбийте белтъците с останалия подсладител до твърда пяна. Смесете бакпулвера с протеиновия прах и брашното. Добавете масата на жълтъка към разбития протеин и разбъркайте брашнената смес с разхлабени движения.