Ядките помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта

LINFO.RE - създаден на 02.15.2016 в 19:10 - актуализиран на 18.01.2019 в 11:40-

помагат

Малко е противоречие, че маслодайните семена като ядки помагат за премахването на мазнините от кръвта, но това е реалността. Всъщност е установено, че повишава добрия холестерол и същевременно понижава лошия холестерол.

Екипът на д-р Черил Рок от университета в Сан Диего в щата Калифорния проведе изследване за ползите от ядките и еволюцията на нивото на холестерол в кръвта. Много жени участваха в рамкирани експерименти за еволюцията на нивата на мазнините в тялото. По този начин, 245 жени със затлъстяване или с наднормено тегло на възраст от 22 до 72 години са били наблюдавани през една година.

За улесняване на изследванията жените доброволци са разделени на три групи и те следват много различни диети. Първата група спазва диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на въглехидрати. Вторият беше на диета с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати. Що се отнася до последната група, ядките са сред основните елементи на диетата им.