Ядки макадамия здравословни Ето защо трябва да ядете 10 парчета на ден; ICE AESTHETIC GmbH
Макадамията е ядка от суперлативи: Тя е една от най-скъпите в света, тя е най-мазната ядка в света и освен това е супер здравословна и вкусна. Но изчакайте малко: най-бързият орех в света и супер здрав? Това съвпада ли изобщо? Ясно е, че ... и толкова добре, че сега има 7 твърди факта, защо макадамия в частност е толкова здравословна и следователно трябва да има постоянно място във всяко меню.
Ядки от макадамия: Възможно ли е такива калорични бомби да са изобщо здрави?
Ако се ориентирате чисто към броя на калориите, ядките от макадамия имат всичко: огромен 703 kcal са само в 100 g и това със съдържание на мазнини 75%. Истинска бомба! Дори шоколадът със суперхрана не върви добре. По-внимателният поглед обаче показва, че ядките в никакъв случай не са нездравословни храни за угояване. Напротив: ядките от макадамия са истински хранителни бомби, не само по отношение на броя на калориите, но особено по отношение на високия дял на основните хранителни вещества, които поддържат тялото в множество важни функции дори в малки количества. И само 10 ядки макадамия на ден са достатъчни за това.
Ето защо ядките от макадамия са толкова важни за здравословното хранене
Има няколко неща, които трябва да имате предвид при консумация:
Но дори и ако ядките макадамия осигуряват голямо количество основни хранителни вещества, дори в малки количества, винаги трябва да се запазва големият брой калории, когато се консумират. Както казах: 10 ядки на ден са достатъчни, за да получите добър запас от хранителни вещества. За да се използва пълният потенциал на ядките, трябва също така да се погрижите да се насладите на ядките несолени и непечени.
И също много важно да знаете: Ако имате алергия към ядки, разбира се, трябва да държите ръцете си далеч от ядките. Ядките са неподходящи и за хора с увредена бъбречна функция поради съдържанието на фосфор. А ядките дори са отровни за кучета! Така че, ако имате куче у дома, никога не трябва да оставяте ядките да лежат наоколо.
Следователно е ясно: ядките макадамия принадлежат към Залата на славата на суперхрани ProLon ®
Отличителната черта на ядките макадамия е, че дори с малко количество получавате концентриран товар от незаменими мастни киселини, витамини и фибри, но - ако не внимавате - и калории. Това означава, че царицата на ядките е не само вкусна закуска след работа в малки количества, но и подходяща, когато става въпрос за кетогенна диета и гладуване поради ниския гликемичен товар. Диетата на гладно ProLon® е много безопасен и здравословен начин да влезете в кетоза, за да включите турбото за изгаряне на мазнини.
Освен това имаме в нашите ® Суперхрани: кои са любимите ви суперхрани? "Rel =" noopener noreferrer "style =" box-sizing: border-box; цвят: # 000000; декорация на текст: няма; фон: прозрачен; граница-дъно: 2px твърдо rgba (0, 0, 0, 0.2); позиция: относителна; display: inline-block; "> FB групата" Фалшиво гладуване с ProLon ® "стартира проучване, което суперхрани определено влиза в редиците на суперхрани. В нашата фалшива фаст група ние също споделяме нашия пост, подкрепяме се и си даваме съвети.