Ядки и риск от метаболитен синдром, наднормено тегло и затлъстяване - Nature Sciences Santé Editions

Ядки и риск от метаболитен синдром, наднормено тегло и затлъстяване

наднормено тегло и затлъстяване

Консумацията на орехи, лешници и бадеми може да има благоприятни превантивни ефекти върху метаболитния синдром, както и наднорменото тегло и затлъстяването.

Високата кръвна захар на гладно, натрупване на мазнини в корема, високо кръвно налягане, нарушен метаболизъм на инсулина ... са сред диагностичните критерии за метаболитен синдром. Оксидативен стрес Оксидативният стрес възниква, когато тялото е подложено на толкова много атаки от радика. също често присъства. В допълнение, при възрастен, наличието на метаболитен синдром е важен рисков фактор за диабет тип II и сърдечно-съдови заболявания.

Орехите, лешниците и бадемите са богати на различни хранителни вещества, които са показали благоприятни ефекти за сърдечно-съдовото здраве. Тези ядки съдържат всъщност здравословни мастни киселини, фибри, фитостероли, витамини и минерали ... Епидемиологичните проучвания потвърдиха, че настоящата консумация на орехи, лешници и бадеми има превантивна роля при сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и рак. Данните от клинични проучвания също показват, че повишената консумация на орехи, лешници и бадеми може да има благоприятно влияние върху метаболитните характеристики и управлението на теглото. Въпреки това дали консумацията на орехи, лешници и бадеми е свързана с риска от метаболитен синдром, както и с наднормено тегло и затлъстяване, все още се обсъжда.