Яденето на тестени изделия би помогнало за отслабване Femme Today Le MAG

яденето

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

В проучване върху диетата с нисък гликемичен индекс изследователите установяват, че яденето на тестени изделия насърчава загубата на тегло. Резултатите бяха публикувани във вторник в медицинско списание.

Бъдете информирани

Пастата не наддава, ако спазвате диета с нисък гликемичен индекс. Това е резултат от проучване, публикувано във вторник в медицинското списание BMJ Open. Автори на изследването, канадски изследователи от Университета в Торонто и болницата "Сейнт Майкъл" в Торонто, казват, че макароните често са погрешно забранени при диети.

За да стигнат до тези изводи, учените са проследили 2500 души. Участниците ядоха варени тестени изделия повече от три пъти седмично вместо други въглехидрати като част от диетата с нисък гликемичен индекс (GI). Гликемичният индекс на храната показва способността й да повишава нивата на кръвната захар и колко време е необходимо за усвояване на захарите. Порциите макаронени изделия са еквивалентни на половин чаша, малко количество.