Яденето на повече ориз може да намали затлъстяването

Селин Делузарче

Журналист

Публикувано на 08.08.2019

Ако всеки жител на планетата яде 50 грама ориз повече на ден, това би намалило разпространението на затлъстяването с 1%, според ново проучване. Трябва ли да се тревожим за Франция, чиято консумация е една от най-ниските в света? ?

Потреблението на ориз в 136 анализирани държави

Изследователите сравняват общата консумация на ориз във всичките му форми (бял ориз, кафяв ориз, брашно.) В 136 страни и установяват, че тези, при които консумацията е по-голяма от 150 грама на ден, имат по-нисък процент на затлъстяване от този в страните, където е по-малко от 14 g на ден. Начело е Бангладеш с 473 грама ориз на ден на глава от населението, докато Франция е на гърба на опаковката с 15 грама на ден на човек.

Според изчисленията на изследователите, яденето на 50 г ориз на ден на човек би намалило. Има няколко вида. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/5/7/4575b9b026_53969_prevalence.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-prevalence-2818/"data-more =" Прочетете повече "> разпространението на затлъстяването в световен мащаб от 1%. Даденото обяснение е, че фибрите и хранителните вещества в ориза ви карат да се чувствате сити и по този начин да намалите риска от преяждане.