Яденето на обилна закуска е полезно за вас

обилна

Закуската е основно хранене за дългосрочно добро здраве, според ново шведско научно изследване.

Яденето на балансирана, обилна закуска с добро хранително качество е важно, за да не се развие метаболитен синдром, според проучване на шведски изследователи от университета Умеа, публикувано в специализираното списание Public Health Nutrition.

Юношите, които закусват с ниско съдържание на хранителни вещества, са по-склонни да развият метаболитен синдром в зряла възраст и следователно увеличават риска от инфаркт, инсулт и диабет.

Метаболитният синдром не е заболяване само по себе си. По-скоро се отнася до наличието на набор от физиологични признаци, които увеличават риска от диабет тип 2., сърдечно заболяване и мозъчно-съдов инцидент (инсулт).

Говорим за метаболитен синдром, когато са налице поне 3 от следните рискови фактори: коремно наднормено тегло, високо ниво на триглицериди в кръвта, високо кръвно налягане, нисък "добър" холестерол (HDL) и висока кръвна захар.