Яденето на мазнини протеинова диета
За съжаление, доколкото знам на теория, не ми се вижда!: (((
Не съм дебела, но дори и мече! Въпреки това, не би навредило да се откажа от корема си, защото бавно ще имам „пържени яйца“!:))
Може би мога да го приема сериозно, когато "черните облаци" изчезнат.
ffi1 ти си умен!:)
Вие добре мислите за здравословен начин на живот. Загубих 31 кг с правилното хранене, малко упражнения. Все още имам излишък, но за да го направя трябва да тренирам и да тичам, за да сляза: D
Имаше и друга причина за споменаване на семейния бюджет!
Също така исках да хвърля светлина върху факта, че ако приходната и разходната страна са в дисбаланс (резервите се изчерпват), е възможно да се реши с малко обмисляне кои са разходите, които са ненужни и могат да останат без проблеми.
По същия начин (само с противоположния знак) списъкът на консумираните и записани храни и напитки през период (1-2 седмици) може да се използва за определяне на съставките, които могат да бъдат пропуснати или заменени тук без никакви проблеми.
Е, ние се нуждаем от „период на наблюдение“, за да можем да направим малкото си изчисление в спокойни условия, дори без да измъчваме и гладуваме ни най-малко.
Всеки, който прави това, сам ще се запита колко много всичко напред-назад - съжалявам за изразите - но погълнато и изстенало през разглеждания период, докато той смятал, че просто „щипе като птица“.
Във връзка с моя пост № 30, чувствам, че съм длъжник с някакво обяснение.
Защо не си направите таблица предварително за преброяване на калориите?
Това е просто нещо!
Както всяка аналогия, това ще бъде малко „накуцване“, но може да е разбираемо.
Разберете връзката между храненето (енергиен прием) движение/начин на живот (използване на енергия) с прост семеен бюджет!
Което има приходна и разходна страна.
Приходи от заплата (и), семейни надбавки, спестовни лихви, наети имоти/земеделска земя и др.
Има разходи, които са режийни, пътни, дрехи, храна и т.н.
Ако е с равно тегло, е добре.
Ако приходите са по-високи от разходите, това е още по-добре, защото спестяванията се увеличават.
Ако, от друга страна, приходите временно спаднат, има BAJ, защото спестяванията започват да намаляват.
Какво прави семейството в такъв случай? От една страна, вие разберете какви са разходите, които могат да бъдат пропуснати или пренасрочени. В същото време те си правят задълбочена бележка какво ще купят по-късно (отложено), а от друга страна приемат пестеливост, за да могат лесно да преминат през следващата такава ситуация. (Почти незабелязано)
Е, нашата организация работи по подобен начин!
По време на диетата тялото изпитва намаляване на доходите/приема със същите разходи/употреба. (Може би дори потреблението на енергия се увеличава с упражнения/спорт)