Яденето на МАСТНИЦА НЕ ви прави дебели! Разбери защо

В това видео ще откриете, че е възможно да " яжте мазнини »Без да приема нито грам. Всъщност ще откриете, че " яденето на мазнини не ви прави дебели" .

След възпроизвеждане на това видео, ще познавате повече от 99% от хората относно храненето и мазнините в храната. Изслушайте внимателно видеото до края и не се колебайте да ми задавате вашите въпроси в коментарите.

Ключови предложения за „яденето на мазнини не ви прави дебели“:

яденето

Общата идея в главите на много хора е, че мазнините, които ядем, са същите като мазнините, които съхраняваме (в телата ни!) . Тази идея е напълно погрешна. Нещата не са толкова прости.

Наистина, за напълнете, просто трябва да ядете повече калории, отколкото изразходвате всеки ден . Обяснявам това в тази статия. Но разберете, че можете да ядете толкова калории, колкото искате всеки ден, ако изгорите всяка една, няма да спечелите грам. Нека бъдем ясни, така че това е така излишните калории и/или липсата на физическа активност, която е причина за наддаването на тегло . Нищо друго.

Диетичните мазнини са макронутриент: липиди. Подобно на въглехидратите и протеините, л липидите са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло . Всъщност диетичните мазнини (следователно липидите) позволяват на тялото ни да синтезира „холестерол“.