Яденето на малини, добре ли е на диета Блогът

добре

Независимо дали се консумират в обикновена форма или под формата на торти, сок или дори инфузия, малините са плод с безспорни вкусови качества, както и ценен източник на хранителни вещества за тялото.

Нискокалоричен и с по-голяма полза за здравето, този плод може да се консумира без умереност като част от програма за отслабване.

Малини, съюзник по време на диетата

Подобно на грейпфрут или ябълка, този плод има едно от най-ниското съдържание на калории с по-малко от 40 kcal на 100 грама. В допълнение към тази характеристика, която го прави идеална храна, когато става въпрос за отслабване, този плод има и други ползи за здравето оттогаватя също се източва и е установено, че е много ефективен диуретик.

Освен това последното е много богата на фибри едно от основните свойства на които е да улесни чревния транзит и да намали риска от запек. Всъщност този плод е особено показан като част от диета за отслабване.

Как да консумираме този плод, за да отслабнем ?

Този плод ще се съчетае перфектно с всяка диета за отслабване. За да му се насладите, без да поемате и най-малък риск от наддаване на тегло, силно се препоръчва да го консумирате обикновен и за предпочитане от органичен произход. Този плод може да се приготви разумно като кулис с помощта на термомикс или приготвен като билков чай.