Яденето на евтино е възможно!
Можете да се храните добре дори ако сте счупени. Може да имате скромен портфейл, но ритуалът на купата с паста не е неизбежен! Всичко, което е необходимо, е жар за организация, подсказка за съвети и маска от съвети.
Умни състезания
Рециклируема чанта под мишница и портфейла в джоба ви, така че пазаруването ви да се римува със спестявания, следвайте ръководството.
- Не пазарувайте на гладно. Не че упражнението изисква подготовка на маратонец, но гладен, ще бъдете по-изкушени да си купите излишни продукти ... без които можете да се справите. Кутия бисквитки, пакетче чипс, торба шоколадови бонбони. Толкова малки изкушения, които се броят по време на касата ... а понякога и на кантара.
- Продуктите от „първата цена“ предлагат много изгодни цени. Внимавайте обаче по отношение на тяхното качество и състав. На тестовата скамейка затъмнете затворените очи върху основните храни: брашно, захар, масло, обикновени млечни продукти, яйца, тестени изделия и ориз. Добра точка и за сухи бисквитки, супи и конфитюри. Що се отнася до нарезките, готовите ястия или плодовете и зеленчуците, зависи от вас да прецените и прочетете етикетите. За напомняне, делът на липидите (мазнините) не трябва да надвишава 30% от състава на продукта.
- Няма евтин супермаркет във вашия квартал, погледнете продуктите с частни марки. Между храните на първо ниво и големите марки те са правилният компромис за шунка и месо, замразена риба, плодови сокове, сирена, зеленчуци и кори за баница. Ако сте фен, изберете и консервирани зеленчуци.
- Бъдете организирани ! Преди да се отправите към рафтовете, пред хладилника си, направете списък с това, от което се нуждаете. Това е доказаният метод за спестяване на време и управление на разходите за храна. Още по-добре, опитайте се да планирате няколко менюта за седмицата. Понеделник по обяд, паста болонезе, вторник вечер, тиквички гратен ... Всяка рецепта има своите съставки.
- Имате ли фризер? Тя ще се превърне във вашата нова касичка. Всъщност, за продукти като месо и риба помислете за закупуване на по-големи количества, но по-евтини от тези на дребно, които замразявате веднъж у дома. Правите значителни икономии и имате студен резерв за няколко хранения предварително
- Внимавайте за "жълти етикети" продукти, които наближават своя срок на годност. Гарантирани спестявания, ако разбира се не ги забравите в задната част на хладилника.
- Познавате ли солидарните хранителни магазини които начисляват ниски цени на ежедневната храна? Запазено за студенти с ниски доходи - по-малко от 7,20 евро на ден всички извадени такси - те позволяват отстраняване на неизправности в трудни края на месеца, независимо дали сте притежател на стипендия или не. Повече от магазин, тези структури са и места за приятелско споделяне и обсъждане. Намерете ги на www.бакалия-обединени.орг
- Изчакайте края на пазара. Плодове и зеленчуци с отстъпка, ненадминати цени на продукти, които са твърде зрели или повредени, сделките винаги са налице. Не се колебайте да преговаряте и да опознаете продуцентите, те ще ви запомнят през следващата седмица.
Тайни за готвене
След като хладилникът се напълни, извадете престилката си. Поставяйки се в печката, ще можете да се храните добре ... и не скъпо.
- Мързелът често е оправдание номер едно, за да поръчате готово ястие, разход, за който по-късно съжалявате. Искате да готвите ? Пригответе ястия, които запазват. Няма нужда да се усложнявате, киш, гратен, супа могат да се държат два или три дни в хладилника. Достатъчно, за да имате добро ястие в хладилника си и затова избягвайте да харчите пари за доставена пица или за бързо хранене в съседство.