Яде сладкиши
Аз съм на диета и искам да отслабна малко, но в момента имам истинско „преяждане“, ям чипс . Така че шоколадът е много нездравословен -.- Ако спортувам веднага (тренировки и други подобни), изгарям всичко, което съм ял сега.
4 отговора
На първо място, не трябва изцяло да избягвате сладкото при диета, защото в противен случай ще продължите да получавате такова преяждане. По-добре би било, например, да се откажете от сладкишите през седмицата и след това да се поглезите с нещо малко през уикенда.
И като цяло, за да отслабнете, не бива да се справяте без всичко напълно, а по-скоро да се храните балансирано и здравословно.
С това и в комбинация с упражнения ще отслабнете здравословно и резултатът ще продължи по-дълго.
Когато ме поканят ям повече и нещо различно от обикновено. Изобщо няма значение, беше само веднъж. Освен това трябва от време на време да се възнаградите с нещо сладко или нещо подобно.
Вероятно не. Просто нека бъде добре, един ден няма значение, той всъщност има предимства: 3
Можете да се справите сами. Първо изчислете калориите, които сте консумирали. След това разберете колко време трябва да упражнявате, за да направите това. напр. човек консумира 250 kcal за половин час джогинг (зависи от теглото) - шоколадово блокче, от друга страна, има между 500-600 kcal.
подобни въпроси
Не мога да го направя без сладкиши, но скоро ще правя фитнес, възможно ли е това?:
просто ядох шоколад и след това чипс. Има шоколадови чипове?
Не разбирам: някои казват, че това зависи от общия баланс през деня! Но други казват, че ако ядете чипс, шоколад или други нездравословни храни, ще напълнеете въпреки по-малкото калории! Това много ме обърква, защото съм само на 13 и не знам как точно да се храня! Поглезвам се с малко от всички през деня! Би било хубаво, ако можете да ми дадете отговор:)
Исках да попитам дали боксьорите могат да изгарят бонбони и чипове за тренировка и все пак да не наддават на тегло?
Искам да напълнея, затова се опитвам да приемам повече калории на ден, отколкото изгарям (мускулна тренировка).
Има ли неща, които мога да ям между тях, които са висококалорични и най-здравословни? Тъй като не искам да качвам толкова мазнини и прекалено много шоколад/чипс, получавам пъпки, така че имам склонност да искам по-малко сладкиши.
Моите дамски бисквити, нутела, сладолед, торти, шоколадови чипсове и др.
Вчера имах около 5000 калории, а вчера 6000. Какво се случва, ако изгоря 1000 калории, докато се качвам по стълбите днес, без да съм ял нищо преди това?
Добър ден на всички. Накратко за мен. Аз съм на 37 и съм напълно пристрастен към чипсове и сладкиши от добри 12 години. Това стига доколкото мога да получа до 3 пакета чипове и 9 бара на ден! Яжте шоколад. Вече направих безброй опити да се отърва от всичко това напразно в даден момент (рецидив) някой също има този проблем и някак успя да го преодолее?
Например, ако аз Ако ям шоколад и след това се джогирам за половин час, изгарям ли само калориите от шоколада или също захарта?: /
Ям много, но наскоро започнах тренировки с тежести. Работата е там: ям всичко, здравословна и нездравословна храна. Плодове, зеленчуци, месо, протеини, фибри, но също и захар, шоколад, чипс. Ето защо все още мога да изграждам мускули, когато бъдете помолени ?
Например, ако ям 1000kcal и изгоря 1000kcal, отслабвам ли? Все едно не съм ял нищо.
Току-що забелязах, че рядко ям сладкиши и просто исках да се поглезя с Млечен път. Whiz, изяде един и изведнъж стана 5. Защо веднага получавате желание за повече, когато отхапете само една хапка? Съвсем същото ли е с чипса и нормалния шоколад . Това по някакъв начин свързано ли е с нивото на кръвната захар? PS: Не съм с наднормено тегло, 67 кг на 175 см и иначе почти не ям сладкиши, но напоследък вечерям преяждане: o
Ей, доста съм слаб (1,75/55 кг) и обичам да ям сладкиши и изобщо не се клатя. Сега бих искал да стана малко по-широк и да тренирам мускулна маса (особено шест пакета). Няма ли полза от редовните коремни преси и т.н., ако продължа да ям чипс и шоколад? Или това се обезкуражава САМО за тези, които искат да отслабнат чрез упражнения? Или диетата ми не е толкова подходяща в моя случай?
Кажете ми, наистина ли получавате пъпки от бонбони или чипс? Чух това някъде и през цялото време се занимавах с това: D