Яде или кара мотоциклет
Освен това може да съсипе най-красивия каньон и серпентина, водещи до върха на света, ако не успеем да намерим мястото си на мотора. Ядохте ли твърде много или твърде малко? Едва ли пиете или бихте спирали на всеки двадесет минути, за да се облекчите? Няма значение какво консумираме при по-дълъг поход или преди обещаващ твърд терен.
Сега, когато мотоциклетистичният сезон започна, е време да вървим по мечтаните през зимата маршрути в действителност. Определено ще има такива, които имат в главата си целодневно или многодневно пътуване. Освен това трябва да се храните в движение. За съжаление, оптималната диета е малко по-сложна, отколкото си мислим, попитахме Szilárd Falkai, екскурзовода на Rhino Tours Motorcycle Association:
Туристите също носят месо със себе си в Африка Източник: AFP/Boureima Hama
„Правилата са същите, които трябва да следваме всеки ден. Не си струва да се яде много наведнъж, но и гладуването не е препоръчително. Яжте пет до шест пъти, като предпочитате по-малко, ако можете, а не монотонно същото. За мотоциклетизъм трябва да си приготвим няколко добри сандвичи, включително месо и зеленчуци. "
Тръгваме късно сутринта, не ядем нищо, за да не пропуснем среща с останалите, а след това по обяд се обездвижваме в ресторант на принципа „така или иначе рядко ходим в него“ - това не е за да бъдат следвани. Няма да намерим място в седлото, ще се сгушим, ще дойдат вълните на сънливост - наред с много други фактори, това също може да създаде опасности. Във връзка с подмяната на течности Szilárd Falkai добави:
„Ако пием добра сделка предварително сутрин, не е добре; с пълен пикочен мехур е трудно да се концентрирате върху пътя или атракциите в района. Не е възможно да се ограничи почивката за пикаене навсякъде, особено когато много се търкалят заедно - по-препоръчително е напитката да се раздели на няколко по-малки порции, за предпочитане коригирани за зареждане с гориво или задължителни спирки. Струва си да се обърне внимание на степента. "
Не използвайте насилие върху тялото ни. Твърде малко вода води до загуба на производителност, не случайно мотоциклетистите с повишена проходимост с повишена мускулна работа използват раница в комплект с воден балон, от който слама води до каската. За тези, които искат повече вода или не искат да спират на всеки два до три часа, това също може да бъде решение. Специалистът от Rhino Tours добави: „Въпреки че кафето също дехидратира, в деня има задънена улица, когато може да вали особено добре. Кофеинът стимулира, просто пийте вода, за да го компенсирате. "