Ябълковото брашно за отслабване е здравословната алтернатива на брашното за диетата
Перфектен за сладкото, здравословно изкушение: Защо ябълковото брашно е толкова практично като алтернатива на брашно без глутен
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да можете да се насладите на наистина сладка, хрупкава ябълка, трябва само да отидете на следващия (супер) пазар. Практично, здравословно и почти необходимо, ако оценявате гъвкавостта на ябълката. В допълнение към използването му в сладкиши и мюсли или ябълково пюре и ябълков щрудел, сега има и друг вариант: в ябълковото брашно. Като богата на хранителни вещества алтернатива на бялото брашно, тя може лесно да се справи с подобни хранителни тенденции като бадемово, спелта или кокосово брашно. Как ябълковото брашно също може да ви помогне да отслабнете като диетичен съвет и как най-добре може да бъде интегрирано в балансирана диета.
Отслабнете с ябълково брашно: новата хранителна тенденция е толкова здравословна
По принцип ябълковото брашно се класира със същата сила като ябълката, която току-що е паднала от дървото. Поне почти. Тъй като смленият вариант се получава директно от пресни ябълки. По време на преработката в процеса на сушене се запазват важни хранителни стойности като минерали, което означава, че те все още се съдържат в ябълковото брашно в концентриран вид. По този начин алтернативата на брашното също е първокласен източник на антиоксиданти като витамини А, В и С, както и калций и калий. Особено забележително обаче е високото съдържание на фибри в ябълковото брашно. Той ви поддържа сити за дълго време, поддържа тялото с храносмилането и засилва метаболизма.
Здравословно и богато на антиоксиданти: леко сладкият аромат на ябълковото брашно е идеален за печене на класически ябълков пай
Следователно в сравнение с бялото брашно ябълковото брашно е по-здравословно, особено от гледна точка на споменатите микроелементи - и без глутен. По отношение на количествата калории и въглехидрати и двата вида брашно са приблизително равни. Проучване, публикувано в "Food Journal" обаче потвърждава засилените антиоксидантни ефекти на ябълковото брашно. Освен това вариантът на плодово брашно с фибри пектин балансира нивото на кръвната захар. Това ще задоволи апетита, ще предотврати апетита за храна и ще активира изгарянето на мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Яжте здравословно с ябълково брашно
Хлябът, приготвен с ябълково брашно, е само предполагаема плодова промяна - вкусът му е леко като ябълка. Независимо от това, лекият ябълков аромат идеално се съчетава със сладкиши и може да бъде интегриран например в рецепти за сладкиши, бисквити или палачинки. Тези рецепти са подходящи като диетична алтернатива, тъй като могат да им се насладите като лека закуска или заместващо ястие с по-малко богати на хранителни вещества сладкиши и да ви държат по-дълго време сити. Сладката ябълкова нотка например се появява в тортата без ябълки и канела без захар. Добавете прясна ябълка и сте изпълнили изискванията на поговорката „една ябълка на ден държи лекаря далеч“ по здравословен и вкусен начин.