Ябълково пюре с моркови (от 6 месеца); Всичко за майките
Джудже наслада - ябълково пюре с моркови
Морковът е зеленчук, който се комбинира добре с плодове, така че не се колебайте да приготвите това вкусно ябълково пюре с моркови за най-малките. Използваните съставки носят неизмерим прием на ползи за здравето, като са идеални източници на витамини (A, K, C, B6 и B3). Те също имат високо съдържание на хранителни вещества, включително калий, манган и фолиева киселина, но също така и фибри и антиоксиданти.
Съставки за ябълково пюре с моркови:
6 стъпки за приготвяне на ябълково пюре с моркови:
1. Кипнете вода в съд, покрит с капак, и оставете да заври.
2. Междувременно измийте ябълките и морковите под струя студена вода, обелете ги и отстранете гърба на ябълките. Те могат да се нарежат на по-малки парчета, за да се намали времето за готвене.
3. Когато водата започне да кипи, махнете капака, сложете морковите и ябълките в тенджерата, в кошница за пара, поставена отгоре.
4. Покрийте отново тенджерата с капак и оставете да запари, докато съставките омекнат, за около 20 минути.
5. Отцедете ябълките и морковите, сложете ги в кухненски робот или блендер и ги пасирайте, докато съставът стане хомогенен. Разбира се, това може да се направи и с вилица, директно в купата. Добавете още вода, докато достигнете желаната консистенция (около чаша).
6. Ако са ви останали няколко порции, можете да ги сложите в тава с кубчета лед и да ги поставите във фризера. След като се замразят, извадете ги от тавата и ги поставете в херметична торбичка, като ги държите, докато ги консумирате.