Ябълковата диета - опит (отслабване)
Здравейте, скъпи участници в добрия въпрос, Въпросът ми е как да се справите с ябълковата диета, колко можете да отслабнете, дали е неблагоприятно или здравословно, дали ви е позволено да пушите, кой вид ябълка трябва да ядете и дали ядете и нещо друго могат да бъдат като краставици или банани и т.н. вашите съвети биха ми помогнали много и ще се радвам, ако някой може да напише нещо за това, който има опит с диетата. Проучването е за тези, които са опитали диетата Mfg.
Резултатът се базира на 0 гласа
2 отговора
Здрасти! Все още не съм опитвал тази форма на диета, но всяка диета, която е ограничена до много малко храни и е толкова едностранна, не може да бъде добра! Промяната в диетата и упражненията би била по-добра. Промених диетата си напълно и по този начин отслабнах с 21 килограма за една година само като се храня по различен начин. От 2 месеца също бягам джогинг 3 пъти седмично и съм свалил още 4 килограма, така че общо 25 килограма за една година и три месеца:)
Благодаря! Искам само да кажа, че можете бавно да постигнете целта си. Имам много познати, които са загубили много за кратко време чрез такива диети (диета със зелева супа, диета с краставици, шоколадова диета,.), Но щом са се нахранили нормално отново, те се удвояват също толкова бързо, защото тялото започва да изгражда резерви за спешни случаи. Промяната на диетата ви е трудна в началото, но бързо свиквате и преди всичко: Подходяща е за ежедневна употреба. Има няколко прости правила: зеленчукови/оризови гарнитури вместо тестени изделия, пържени картофи и други подобни, 5 юмрука плодове и/или зеленчуци на ден, риба по-често от месо, ако месото е светло (пуйка) вместо тъмно (говеждо), много протеини, тъмен вместо бял хляб, вода и неподсладен чай вместо сокове или лимонади, по възможност без сладкиши (ако е сутрин),. ако запазите тези и други неща, това е относително лесно. Дори мога да "греша" от време на време, без да забележа нищо на кантара (все още бях 3/4 пъти в ресторанта за бързо хранене миналата година или пиех алкохол и ядох закуски по партита, стига това да са изключения, това не е проблем). Откажете се от такива диети и живейте здравословно! Всичко най-хубаво (:
Това би било едностранна гладна диета и бихте развалили метаболизма си. Все още не се говори, че добрата загуба на тегло може да бъде постигната само със здравословна, адекватна диета и много упражнения?