Ябълковата диета елиминира всички телесни мазнини
Ябълковата диета е една от най-популярните диети сред диетолозите, поради няколко причини. На първо място, ябълката е храна, която носи много ползи за тялото и второ, тази диета елиминира много добре токсините от тялото.
Поради високата киселинност на ябълката, придадена от нейната антиоксидантна сила, ябълковата диета не е показана за хора, страдащи от стомашни или чревни заболявания.
Ябълковата диета се основава на две много прости правила. На първо място, преди всяко хранене трябва да ядете ябълка и частите от ястията, събрани заедно, не трябва да надвишават 1800 калории. В същото време има маси, направени изключително от ябълки.
В същото време се препоръчва да се консумира много вода, за да се улесни флуидизацията на метаболизма.
Тази диета обаче трябва да се съхранява най-много пет дни поради пречистващия си ефект. През това време може да загубите седем килограма, но със сигурност ще загубите поне четири. В същото време, за разлика бяла диетаили Диета Монтиняк, Ябълковата диета има първостепенна роля да изцяло елиминира мазнините и някои протеини от тялото.
Закуска: Ябълки.
Китай: просто. Изпийте поне два литра вода
Закуска: Ябълки.
Обяд: маруля с лимон или оцет, извара, малко сол, два литра вода през деня.
Закуска: парче пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка
Обяд: Голяма зелена салата с моркови и лук.
Китай: простоДЕН IV
Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче шунка и ябълка.
Обяд: Салата от варени зеленчуци, без картофи, натурален тон с лимон.
Вечеря: Зърнени храни с обезмаслено мляко.
Закуска: ябълка, пържено яйце, парче пълнозърнест хляб.
Обяд: Салата от сурови зеленчуци, печено месо.