Ябълкова канелена каша - Цъфтящ живот Здравословна бърза закуска
Тази ябълкова канелена каша е една от любимите ми вариации на каша. Разбира се, това не е мое собствено творение. Моят приятел излезе с тази рецепта и аз веднага се влюбих в кашата - и разбира се в него също! Той измисли страхотната идея да използва по една цяла ябълка на човек и точно това прави тази ябълкова канелена каша толкова здравословна и вкусна едновременно.
Ябълките придават на вашата ябълкова канелена каша чудесно кисела сладост и в комбинация с канела е мечта. На вкус е малко като ябълков щрудел, просто здравословен! Ябълките съдържат много различни витамини, минерали и микроелементи. Не напразно казват: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч.“ Включително витамини С, Е, К и някои витамини от група В. Но те също така съдържат натрий, цинк и желязо. С високата си хранителна плътност ябълките са чудесен здравословен вариант за закуска.
Орехите и ленените семена ни осигуряват ценни мазнини в тази ябълкова канелена каша. А ленените семена също ни дават допълнителна порция фибри, което е толкова важно за храносмилането ни. Овесените ядки също са супер здравословни, разбира се и вече ви разказах за многобройните му предимства в другите ми рецепти за порции. Можете също така да опитате тези варианти: Каша от фъстъчено масло с банани и здравословна каша за 10 минути. И разберете защо кашата е толкова здравословна закуска и идеалният начин да започнете деня.