Ябълкова диета - ябълката детоксикира тялото - красота

Ябълковата диета е много вредна за организма в дългосрочен план, тъй като диетата с ябълки, вода и чай е твърде едностранна. Пречистването на Apple Days, от друга страна, е много полезно.

Всеки знае здравния съвет „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. И е вярно: ябълката е истински извор на здраве, много важни витамини и микроелементи като калций и желязо се съдържат в плодовете. Освен това е много нискокалоричен, закръгленият червен и жълт боскоп например има само 65 килокалории. Но една ябълкова диета може да причини бърза и продължителна загуба на тегло?

Ябълковата диета не се препоръчва
Докато ябълките трябва да бъдат част от всяка балансирана диета, диетата на базата на ябълки е всичко друго, но не и здравословна. Както при ананасовата диета, диетата на основата на ябълки не може да бъде препоръчана. Тъй като тази диета е едностранна и може да причини симптоми на опасен дефицит при продължителна употреба. Дефицитът на протеини по-специално представлява заплаха за здравето на организма, поради което лекарите и диетолозите не препоръчват тази диета.

Поставяйте от време на време ден с ябълки
Вместо да ядете ябълки само в продължение на няколко седмици, е по-препоръчително да включите детоксикиращите ябълкови дни в хранителните си навици. Калият, съдържащ се в ябълките, осигурява нежен дренаж на целия организъм. В тези „ябълкови дни“ трябва да се насладите на пет от вкусните плодове. Адекватната хидратация също подпомага процеса на детоксикация. Като лека закуска между храненията, една ябълка задоволява желанието и може да се насладите и в модифицирана форма като ябълкова супа или ябълков компот.

---