Ябълков оцет за ползи за отслабване и рискове за отслабване
Ябълковият оцет е комбинация от плодове за отслабване и по-специално ябълка. Може да се консумира като подправка или като напитка за отслабване и има много добродетели за отслабване, но също така и за здраве и благополучие. И така, какви са ползите от ябълковия оцет за отслабване? Какъв е съставът му? Как да добавите ябълков оцет към вашата диета? Ние отговаряме на всички ваши въпроси тук.
Какво е ябълков оцет ?
Ябълковият оцет е смес от ябълков алкохол, който претърпява няколко процеса на ферментация (източник). Първо, ябълките се нарязват и мацерират в дрожди, за да трансформират въглехидратите си в алкохол чрез биохимичния процес на алкохолна ферментация. По-късно към сместа ще се добавят бактерии, за да се превърне алкохолът в оцетна киселина. Този процес обикновено отнема 1 месец за получаване на ябълков оцет.
По този начин ябълковият оцет се състои от много полезни за здравето елементи като оцетна киселина, основният компонент на сместа, но също така и протеини, ензими и полезни за организма бактерии (източник).
Добродетелите на ябълковия оцет за отслабване
По този начин ябълковият оцет е съставен от много полезни елементи за отслабване. По този начин тази смес ще действа на няколко нива, за да ви накара да отслабнете. Разбира се, необходимо е да се консумира ябълков оцет заедно с балансирана, здравословна диета и редовни упражнения. Всъщност без тези прерогативи ще рискувате да не постигнете желаните ефекти.
Контролира концентрацията на захар в кръвта
Като начало ябълковият оцет има свойствата да намалява нивото на захарта в кръвната система на тялото ви. Всъщност оцетната киселина ще насърчи консумацията на въглехидрати от мускулите и черния дроб (източник). По този начин органите могат по-лесно да мобилизират кръвни въглехидрати.
Регулира нивото на инсулина
Няколко научни изследвания показаха способността на ябълковия оцет да регулира нивото на инсулин, наличен в кръвната система. Всъщност оцетната киселина помага за намаляване на съотношението инсулин/глюкагон и по този начин насърчава загубата на тегло (източник, източник).
Стимулира метаболизма
Проучванията върху животни са показали способността на ябълковия оцет да стимулира метаболизма. Всъщност, проучване върху плъхове предполага, че ябълковият оцет може да увеличи производството на ензима AMPK в организма (източник). Известно е обаче, че тази протеинкиназа играе ключова роля в регулирането на енергийния метаболизъм и приема на храна (източник). Всъщност AMPK ще допринесе наред с другото за изгарянето на мазнините, ще регулира синтеза на мастни киселини и холестерол в черния дроб и ще насърчи гликолизата (процес, насочен към трансформиране на въглехидратите в енергия чрез цикъла на Кребс) (източник).
Намалява съхранението на мазнини
Няколко научни изследвания показват, че ябълковият оцет се бори срещу съхраняването на лоши мазнини в организма. Всъщност проучванията върху диабетични плъхове показват, че оцетната киселина предпазва субектите от наддаване на тегло, но също така увеличава експресията на гени във връзка с намаляването на мазнините, съхранявани от черния дроб (източник, източник).