J; загубени 50 кг с диета с hp (саше) - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Идвам да напиша накратко своя малък опит с диетата, особено за да дам смелост на онези, които имат впечатлението, че загубата на огромно количество тегло е непреодолима

загубени

На 21 години съм, в началото на диетата тежах 108 кг 700
днес тежа 84кгс300
Загубих 24 кг 400, аз съм на половината от диетата си
Имам 24кг300 да загубя

Все още съм толкова мотивиран

Правя HP диета в саше, марка Milica * l
Типичен ден:
сутрин к.с. + бяло сирене
по обяд и вечер: крем от HP + зеленчуци
16:00 ч.: Кюлче + 1 натурално кисело мляко

В зеленчуците взимам: зелен фасул, краставица, тиквички, патладжан, чушки, домат (в рататуй), аспержи, кисели краставички.

Наскоро ми писна да ям зеленчуци вечер, затова го замених с натурални протеинови продукти: обикновена риба във фолио, миди, скариди

Направих само едно отклонение преди няколко дни в ресторант, което нямаше ефект върху загубата на тегло

Следват ме моят лекар, а след това и ендокринолог (добре особено когато бих реинтегрирал останалите храни, но засега не е)
Нормален кръвен тест, без особена умора.

Така че бих искал да насърча хората, които искат да отслабнат много и които смятат, че е твърде късно, твърде трудно, твърде дълго