J; тествано предизвикателство на Chloe Ting „Get Fit”; Mnêmosunê
Честно казано, не е дори не е първото предизвикателство на Chloe Ting, което се опитвам.
Бях стартирал „4-седмичното лятно разкъсване на предизвикателствата“ и документирах сесиите в Twitter ден след ден, а след това трябваше да спра заради ангината, която имах (тази, която ми спечели PCR тест COVID-19).
Чух за Клои Тинг по „случайност“ (можем ли все пак да говорим за „шанс“, когато става въпрос за алгоритмите на YouTube?), Защото YouTube ми препоръча това видео от Беатрис Карузо.
Гледах видеото, помислих си, че ако и Би може да го направи, започнах предизвикателството, че трябваше да напусна 2 седмици по-късно, защото съм болен.
И веднъж излекуван, вместо да приема предизвикателството в продължение на 4 седмици, тъй като Клои току-що публикува ново предизвикателство, предизвикателството Get Fit, си казах, че ще го направя и също така, че ще го започна на 1-ви ден от месеца, защото мозъкът ми харесва.
Начална статистика
Значи да, Направих и снимки, за да мога да направя "преди/след", както правят блогърите и YouTube, но трябва да вярвате, че не бях готов, тъй като моят е размазан.
Така вместо това ще бъдат числа. Следващия път бих се справил по-добре (е, ще опитам, няма да обещавам нищо).
И така, в началото на предизвикателството на Chloe Ting Get Fit, това ще рече на 08.01.2020 г. за мен ...
- моята височина: 1,69 m
- моето тегло: 81,8 кг
- обиколка на гърдите: 105 cm
- обиколка на талията: 92 см
- обиколка на ханша: 108 см
Толкова за началните измервания. Забележете, те ме изненадаха, особено около бедрата, тъй като се виждам с бедрата по-тесни от раменете ...
Но рулетката не лъже, не е ли ?
Предизвикателството на Chloe Ting Get Fit
Целите ми по отношение на това предизвикателство
Моите цели, когато започнах това предизвикателство, бяха доста „прости“:
- тонизирам коремната ми каишка;
- укрепвам мускулите си;
- отделете време да се грижа редовно за тялото си.
аз нямах не целят отслабване и също така не очаквах да видя значителна разлика в тялото си по две причини.
Първото е, че не възнамерявах да свързвам предизвикателството с промяна в хранителните си навици: в момента съм постепенно се опитвам да нормализирам приема на храна с анамнеза за хранителни разстройства. Тъй като загубата на тегло е силно свързана с диетата (дори ако упражненията имат своята роля), не исках да имам никакви очаквания от тази страна.
Второто е това увеличаването на мускулната маса и нейните ефекти върху теглото естествено изискват повече от 3 седмици.