J; тествали криотерапия при l; INSEP La Route de la Forme - Le Blog qui t; помага да се живее по-добре
Добре дошли в La Route de la Forme! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето безплатно ръководство за рецепти, което отговаря на 5 често срещани проблема при започване: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно ! Благодаря за четенето и ще се видим скоро на La Route de la Forme !
Можех да нарека тази статия: " Тествах: замразявам се за 3 минути по бански в INSEP". Но, изглежда, че се нарича криотерапия, така да бъде. Както ви казах, прекарах един следобед в INSEP благодарение на Weleda. Имахме възможност да тестваме 4 семинара/дейности за възстановяване на мускулите, включително криотерапия. Бях чувал за гигантския фризер, уникален в Европа, собственост на INSEP. Така че, не мислех много преди да се захвана с тази дейност. Особено, тъй като имах болки в прасеца, които нямаше да изчезнат.
И ето как, малко случайно и малко от любопитство (или лудост), тествах криотерапия в INSEP.
КАКВО Е КРИОТЕРАПИЯ?
Криотерапията е студена терапия. Да, защото „крио“ идва от древногръцкото „kruos“, което означава студено. Това също даде думата: „вярвах“. Благодарение на няколко часа древногръцки в гимназията. Е, трябваше да го използвам веднъж в живота си, това е мъртъв език, така че не е лесно да се побере.
Тогава да, криотерапията ще излекува вашите заболявания благодарение на студа. Тествах CCE или криотерапия на цялото тяло, в INSEP, който е оборудван с него от 2009 г. Принципът е прост: прекарайте 2 до 4 минути в студено помещение при -110 °. Като сауна, но с главата надолу. Тоест студът е сух и безветрен. Да, знам, че звучи налудничаво прекарайте 3 минути при -110 градуса. Приятелите ми не ми повярваха и все пак наистина е възможно.
Всъщност, тъй като студът е сух и тялото (да, тялото ви) също е сухо, можете да издържите на тази температура максимум 4 минути, без да се излагате на опасност. За да се улесни този термичен шок, има три "отделения": първото е при -10 градуса, второто при -60 градуса и последното при -110 ° градуса.
Освен това, за ваша безопасност трябва да сте гол. Не, шегувам се, можеш да си облечеш банския (дори и служителите на INSEP да го опитат, аз държах бикините си на хаха). Дадоха ми хирургическа маска като в „Анатомията на Грей“, за да защитя белите дробове, устата и носа, както и лента за глава като при загорелите ски. Бях снабден и с ръкавици и хубави бели спортни чорапи, на не по-малко хубави бели зъби. Удоволствие за очите. Бих могъл да ви кажа, че бях много, много секси.
В обобщение: криотерапията ви поставя във фризер на -110 градуса за 3 минути, почти гол и изобщо не секси. Обикаляте в кръг и движите ръцете си навсякъде, за да не замръзите. И за да бъдете живи, поставихме супер силна музика като: "таткото на пингвина". Това, така че мозъкът ви да мисли за други неща, докато активира процеса на терморегулация, за да ви поддържа живи. ВЪРХОВЕ!