J; са тествали класовете в режим Gym Direct - Une скоби
През юли отидохме на почивка близо до Нант. Бях донесъл моите спортни неща, Бих искал да отида да тичам, но не исках да ходя сам на място, което не познавах (Много съм предпазлив дори по природа съм подозрителен). Затова реших да намеря алтернатива, и изборът ми падна Gym Direct, спортна програма, излъчена сутрин на С8.
Бях чувал за това предаване и преди, четох в Instagram, че е добро, но бях съмнителен. Очаквах да видя малко мек урок за уморена домакиня ... Този термин може да звучи унизително но аз се включих в тази категория и аз също имам безкрайно уважение към домакините. Защо и аз? защото прочетох статията на Аноучка вчера за нейния родителски отпуск и бях доста изумен от прочетеното толкова много, че тя знаеше изрази това, което чувствах, и имаме толкова много общи черти. Каня ви да го прочетете !
Връщайки се към темата: всеки ден Възползвах се от дрямката всеки да облече спортните ми дрехи, маратонките си, да вземе постелката за повиване на Милано (аз нямах подложка:-D) и да избера ежедневната ми тренировка. Тези, които следят моите истории в Instagram, сигурно са забелязали, че тези класове са били част от летния ми ритуал.
Курсовете продължават 26 минути и включват няколко минути загряване и разтягане.
Има няколко треньори, всеки със свои специалности:
Сандрин
Тя е емблематичният треньор на Gym Direct, първият, който мисля. Тя е много усмихнат (Често се оказвам усмихнат, когато я гледам), мотивиращ, но го намирам малко твърде нарцистичен. Да, правя контра психология, когато гледам тренировката си, но фактът, че тя непрекъснато се преоформя/разглежда образа си/поставя дрехите си, ме притеснява малко.
Неговите упражнения са ефективно, тя прави основни фитнес: абс/глутеуси/горна част на тялото/кардио. Но ми се иска сесиите да са по-интензивни.
Боже мой любими курсове със Сандрин:
талия/седалище и фигура на пясъчен часовник. Те са много насочени и впоследствие можете да почувствате сковаността !
Постоянно
Специализирайте в Кардио бокс и Пилатес. Ходих на уроците му само по пилатес и ги намирам за доста добри. Но сигурно вече сте го направили, защото кратките му обяснения няма да са ви достатъчни, ако никога не сте усвоили дишането си според инструкциите на Пилатес (трябва да копаете стомаха си и да разпределяте шансовете, в началото е доста технически).