J; са тествали ден на гладуване в; кокосова вода; Easyblush
Здравейте, днес искам да ви разкажа за опит, който тествах преди три дни тук, в Тайланд. За първи път в живота си успях да спазвам пост. Един ден, разбира се, но все едно! Казвам ви за това тук.
Когато се интересуваме от здравословен начин на живот, от детоксикация, неизбежно попадаме на термина „бърз“ по пътя си.
Концепцията ?
Спрете да ядете за определено време: хранене, ден, три дни, седмица или дори повече.
За да направите какво ?
Поставете тялото да си почине, за да му помогнете да се детоксикира.
Ако искате да научите повече по темата, препоръчвам отличната книга: чудото на поста.
Обяснени са всички видове пости и монодиети с техните ефекти, инструкции за употреба, предпазни мерки, които трябва да се вземат и т.н.
В тази статия няма да ви давам подробен урок по темата (не знам достатъчно за това), но исках да споделя моя опит с вас.
Вероятно знаете, аз съм в Тайланд от няколко седмици, на Koh Phangan. Този остров има много аспекти, аз се озовавам на „най-здравия“ от тях. Тук йога, медитация, тантра и детокс се обединяват. Често се срещат хора по време на пост или на монодиета.
В Париж често опитвах този тип опит. Никога не съм успявал.
За гладуване обикновено решавам да консумирам сок само за един ден, а за останалото съм пробвал веднъж известните „три ябълкови дни“. Ами дори не изкарах първия ден.
За сок на гладно, същото.
Обикновено минавам през деня, но когато дойде време за вечеря, не мога да устоя на призива за „истинско хранене“.
Това е много психологически. Не чувството за глад ме кара да спра, а истинският „порив“ за ядене. Всичко е в главата.
Както и да е, всичко това, за да ви кажа, че моят опит в тази област досега е бил неуспешен.
Днес най-накрая мога да кажа, че успях бързо! И съм доста горд от себе си.
Измина само ден, но предпочитам да го взема малко по малко. Поставяйте си постижими цели, вместо да скоча направо в тридневен период, който може да изживея по-малко добре, особено ако не се справя до края.
Добре, нека не се лъжем, контекстът и настройката помагат. Плажът, кокосовите палми, добрите вибрации, слънцето и жегата, разбиращите хора ...
По-лесно е да имам това преживяване тук, а не в Париж, в ежедневието си.
Но това не е всичко. Използвах два или три съвета, които много ви помогнаха да изпитате това 24-часово лечение.