J проучване a; най-големия загубеняк; състезателите относно упражненията, а не храненето

Когато се опитвате да отслабнете, има две думи, които могат да мотивират само никого: целево тегло. Но какво се случва след това, когато достигнете този специален номер? За повечето състезатели с „най-голяма загуба“ се случва да си възвърнат теглото - но не всички.

Ново проучване на ездачите на „Най-големият губещ“ разкрива една от причините, поради които някои ездачи успяват да поддържат загуба на тегло, докато други не. Хората, които водят силно активен ежедневен начин на живот, включително поне 80 минути умерена активност или 35 минути усилена дейност, поддържат загуба на тегло.

„Можете да държите тежестта си върху съобщенията, но трябва да намерите начин да включите много практики в ежедневието“, казва Кевин Хол, автор на статия в „Затлъстяване“ и ръководител на отдел по интеграционна физиология в Националния институт по диабет, Храносмилане и бъбречни заболявания в Bethesda, Мериленд.

състезателите

Али Винсент беше първата жена, която спечели „най-голямата загуба“ със загуба на тегло от 112 килограма. Той успя да запази теглото си след шоуто. NBC

За да разбере защо някои са запазили загуба на тегло, а други са спечелили отново, Хол и колегите му имат 14 предишни „Най-големият губещ“.

Изследователите са направили измервания шест седмици след като състезателите са били избрани за шоуто, след това 30 седмици по-късно и след това шест години по-късно.

Въпреки че много проучвания разчитат на данни за самоотчитане, които могат да бъдат ненадеждни, Хол използва методи, които са по-предсказуеми за приема на калории и разходите, за да осигурят обективно надеждна картина.

Изследователите разделят участниците в две групи. Участваха седем участници, които спечелиха средно с £ 5 повече от началното си тегло и седем, които загубиха средно £ 81.