J план за обучение, съвети за избор на спорт за деца -
Създаден е нов тренировъчен план за деца за индивидуализирано движение, идеален за тренировка след спортно антропометрично измерване.
Изберете най-добрия спорт, тренировъчен план!
Спортното антропометрично измерване помага да се напише идеалният тренировъчен план, който дава данни за: състав на тялото, форма на тялото, оптимално телесно тегло, товароносимост, очаквана височина за възрастен. След това с научния анализ на измерените данни той дава съвети за оптималния избор на спорт, индивидуалната форма на движение и написването на най-добрия тренировъчен план за индивида.
Определянето на телесния състав разкрива дали детето е с наднормено тегло и колко оптимално тегло би имало въз основа на неговата форма на тялото. Спортното антропометрично измерване подчертава често срещаната грешка в опитите да се определи какъв вид движение, какъв план за обучение е подходящ за детето.
И все пак някой може да е слаб на пръв поглед и въпреки това е с наднормено тегло, а някой може да е обемист, силна форма и изобщо да не е с наднормено тегло. Така че без анкетата можете да направите голяма грешка, като вземете решение с очите. Например, като се стремите някой да отслабне, въпреки че няма излишно тегло. Желаната цел не само не може да бъде постигната с неправилно дефиниран план за хранене и тренировки, но може да причини и физически и психически увреждания.
Телосложението, което може да бъде наше заешко, атлетично и здраво, може да се определи от това колко силно, натоварващо.
Предвиждането на височината за възрастни помага на спорта и дали някой в спорта (например може да бъде вратар във футбола) е подходящ за спорта, който сте избрали.
Той открива разликата между хронологичната възраст и биологичната възраст. Вземайки предвид всички измерени данни, той/тя предлага в кой спорт може да се постигнат високи резултати. Как да стигна до тук, какъв план за обучение да му направя. Изискват ли се други измервания. Какво да търсите в начина си на живот.
След обобщаване на резултатите от учениците, претеглени в нашето училище, могат да се установят следните факти:
- 131 ученици се борят с наднорменото тегло, от които 49 са момчета и 82 са момичета.
- Оптималното телесно тегло е 95 ученици, от които 64 момчета и 31 момичета.
- Критично е, че 75 ученици са с наднормено тегло, от които 42 са момчета и 33 са момичета.