J; отслабна, без да спазвам диета по моя маршрут и моите съвети
От детството си до 14-годишна възраст бях кльощаво момиченце: имах тънки крайници, костеливи гърди и крака на скакалец. !
Бях динамичен, активен. Практикувах класически танц и с удоволствие отидох в клас по физкултура. Бях особено много добър в кожата си и имах много добри отношения с храната: нямаше да мога да кажа колко тежа, храненията не бяха мания, нямаше понятие „забранени храни“. Щях да спра, когато вече не бях гладен, когато свирепо поглъщах гратен от ауфинос или след това кълвах две вилици тестени изделия и данет.
И тогава на около 14-15 години напълнях.
Първо получих менструация: 3-4 килограма повече, но не се притеснявах. Не бях променил нищо в диетата си и майка ми ме успокои: на моята възраст беше нормално да се оформя, нямаше да остана с тялото на малко момиче през целия си живот !
Но преди всичко се борих с новата автономия на храната, която ми беше предложена. Майка ми ме беше отписала от столовата, за да мога да се наслаждавам на радостите на гимназист на моята възраст: пикници в парковете, обеди в кафенето. Храненето ми вече не беше структурирано и често се състоеше от панини-пържени бонбони, всички измити със сода.
Постепенно моите показатели изчезнаха: преминах от 4 хранения на ден към постоянни закуски, в допълнение към по-калорични ястия.
Толкова много, че в края на втората година тежах 58 килограма за 1 м 63! Нищо тревожно, разбира се, но лесно се натрупват добри десет килограма за една година !
Имах много проблеми с образа, който изпращах обратно: тийнейджърка, която непрекъснато се натъпква, която не се грижи за себе си. И с нови усещания: по-бързо останах без дъх, бедрата ми се разтриха.
Направих теглото си вечна мания и колкото повече се притеснявах, толкова повече ядох, кълнайки се в себе си, че „този път е последният“. За мен диетата беше синоним на екстремни лишения, зелена салата, поръсена с изстискване на лимон при всички хранения, с 0% за десерт. !
Малко по малко осъзнах, че най-добрият начин е да пусна баласта и че все още имам цял живот да ги сваля, тези килограми.
Предпочитах да загубя килограмите си завинаги, но „в дългосрочен план“, вместо да ги загубя „бързо“ и след това да ги възвърна също толкова бързо или да изпадна в булимия! Храненето е удоволствие за мен, обичам да ям, алчен съм и го твърдя. За мен добрият ден включва и добри ястия, така че не бива да се ограничавам ТОЛКОВА.