J насока за упражнения по време на бременност! ЖИВОТ VITAL
Всяка бъдеща майка трябва/трябва да се движи!
Нови канадски професионални насоки за упражнения за бременни жени: умерено интензивни упражнения за 150 минути седмично се препоръчват за всички, които нямат изрични медицински противопоказания, дори и за тези, които не са спортували преди. Обосновка: Може да намали шансовете за развитие на усложнения при бременност с около 40%.
Ново изследване показва, че тренировките са не само безопасни по време на бременност, но и полезни за предотвратяване на усложнения. Марги Дейвънпорт, доцент във Факултета по кинезиология, спорт и отдих в Университета на Алберта, ръководи изследването.