J години, монтажник живот Kanizsa js g
Много хора приемат в навечерието на Нова година, че ще променят живота си и след това движението ще играе важна роля. Ентусиазмът обаче не трае дълго. Според проучвания 6 от 10 души скоро се отказват. Треньорите и редовните спортисти казват, че постоянството и вътрешната мотивация са много важни, така че можете да спазите обета си.
Потните движения във фитнес залата Fitpoint също не липсваха вчера. Повечето дами искат да изглеждат добре, поради което посещават класа по оформяне на тялото на Андреа Пинтър няколко пъти седмично. На нашия въпрос Каролина Палатас каза: "Мисля, че който слиза на тренировка от 1 януари, определено трябва да обърне внимание, за да има сила и постоянство в нея. Аз също тренирам и винаги държа енергия и сила в себе си, за да има винаги, все повече и повече. Винаги има този малък плюс, който трябва да постигнем, за да имаме още повече сила и енергия, за да тренираме за ходене. "
В навечерието на Нова година много хора обещават, че определено ще се преместят през новата година. Досега Андреа Пинтър се срещна с малко нови кандидати тази година, но това може да се промени през следващите седмици. "Опитът от годините досега е, че през седмицата от 2-3 януари хората започват да търсят различни форми на движение. Търсят стаи, очевидно това зависи и от времето и като новогодишен обет се опитват да си поставя и постига определени цели ", казва треньорът. Ентусиазмът обаче скоро ще свърши. За 6 от десет души се отказват бързо. В допълнение към редовните упражнения трябва да обърнем внимание и на храненето, а също така е много важно да не сме просто случайни спортисти. Треньорът по крос Габор Молнар подчерта: „Мисля, че целта ще бъде да се промени това в начина на живот, а не да се спазва диета, която може да се поддържа само в краткосрочен план. и ще бъде устойчиво в дългосрочен план. " Опитът показва, че повече хора се появяват отново във фитнес залите около март-април, които искат бомба за лятото след няколко месеца. Треньорите обаче казват, че това често се проваля, решението ще бъде да започнете да се движите сега.