J; два пъти съм правил фаза d; атака! ПОМОГНЕ! Диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Започнах диетата на бублил, която се оказва производно на диетата на Дюкан и която също се състои от фаза на атака, последвана от фаза на кръстосване без промяна (ядем зеленчуци и протеини всеки ден), като въвеждам всяка седмица или повече храни, вуаля. Напуках се след 2 месеца без размазване и качих 2,4 килограма само за 3 дни, знаейки, че през втория месец успях да сваля само един килограм. паникьосвам, повторявам фазата на атаката. На 10-ия ден от атаката съм (само за да загубя 2килоса). но тук прочетох наскоро, че правенето на два пъти фазата на атака е опасно. Не знаех ... особено това. нямаше много място между двата пъти, когато правех диетата в продължение на една седмица или по-малко. Какво трябва да направя? Чувал съм също, че диетата на Дюкан уврежда бъбреците. защото претоварването с протеини ги отслаби ... или има начин да се противодейства на този ефект?

помогне

Добре е да попитате мм дали глупостта вече е направена !